DÍAS 2 Y 3 DE DICIEMBRE

- El día 2 fue cuando fuimos a Carraclaca que fue donde hicimos la orientación, era de uno en uno y llevamos un mapa de donde estaban las balizas que teníamos que encontrar. Fui a acompañada por mi amiga María Rubio y entre las dos fuimos encontrando las balizas antes. Cuando estábamos terminando nos encontramos con otros compañeros de nuestro instituto y la terminemos junto la verdad que me lo pase muy bien.

-El día 3, hicimos un examen de calentamiento teníamos 5 minutos de calentamiento general y 3 minutos de calentamiento especifico de boley.

Mi calentamiento fue:

Calentamiento general:

• Carrera continua suave dando vueltas al pabellón.
• 3 desplazamientos:

           * Ir de lado subiendo y bajando los brazos.

           * Ir corriendo dando con los talones en el culo.

           * IR corriendo y subir rodillas arriba.

Estiramientos

Calentamiento especifico de boley:

• Coger un balón y lanzadlo a la pared darle con los antebrazos o con los dedos.
• Coger el balón y sacar o rematar contra la pared.